7. 奇亞籽（黑芝麻） 全部分類

用奇亞籽或亞麻籽 代替雞蛋

素食

奇亞籽或亞麻籽（flax seed/chia seed）,水

綜合評分 8.8

奇亞籽的快手早餐

早餐

奇亞籽,牛奶、蜂蜜,水果

綜合評分 8.6

奇亞籽戚風蛋糕卷（低碳生酮）

蛋糕

雞蛋,椰子油,黑芝麻奇亞籽粉,淡奶油,代糖

綜合評分 9.7

草莓奇亞籽果醬

果醬

奇亞籽,草莓,天然粗粽糖/清蜜羅代糖

綜合評分 9.1

奇亞籽能量酸奶杯

快手早餐

奇亞籽,原味酸奶,核桃仁,其他VC含量較高的當季水果

綜合評分 8.1

波蘭酵種-香草奇亞籽歐包

歐式面包

波蘭酵種︰高粉,水,快速酵母粉,主面團︰顆粒粉,水,鹽,干迷迭香,奇亞籽,烘香的白芝麻,波蘭酵種,快速酵母粉,橄欖油

綜合評分 7.1

奇亞籽藜麥紅糖無油全麥面包

面包

高筋面粉（金磨坊）,全麥面粉（巴黎大磨坊）,黑麥面粉（巴黎大磨坊）,藜麥（生）,奇亞籽,紅糖（土紅糖）,水,鹽,酵母

綜合評分 9.3

奇亞籽漿果Smoothie（思慕雪）

早餐

混合漿果,無糖紅石榴汁,飲用水,奇亞籽

綜合評分 7.0

牛奶煉乳奇亞籽吐司（中種面團）

吐司

中種面團,高筋粉,牛奶,酵母,主面團,高筋粉,牛奶,煉乳,糖,鹽,黃油,奇亞籽

綜合評分 9.0

100個easy-to-make菜譜98 | 全麥奇亞籽蘇打餅乾

餅乾

全麥粉,中筋麪粉,椰子粉,酵母粉,小蘇打,鹽,奇亞籽,水,植物油,低筋麪粉,鹽,植物油

綜合評分 7.2